22 °C

Причини да сте постоянно подути след хранене

Храни и напитки, които могат да причиняват този дискомфорт, както и някои състояния на храносмилателната система

Подуването на корема и появата на газове са мъчителен проблем, с който много хора се сблъскват. Това носи не само дискомфорт, но и може да повлияе негативно на всички дейности през деня. Ако коремът ви се подува веднага след хранене, това може да се дължи на някои от следните фактори:

Ядете прекалено бързо или твърде много

Сдъвкването на храната е от голямо значение за нейния правилен разпад и качественото усвояване на хранителните вещества. Някои от тях, като простите захари например, се усвояват още в устната кухина по време на щателното дъвчене. Активират се определени храносмилателни ензими, които насищат слюнката и спомагат за извършване на този процес. Чак след това храната бива оформена във вид, който позволява правилната ѝ обработка по-надолу в храносмилателния тракт.

Ако ядете прекалено бързо, тези процеси биват нарушени, от което може да произтече дискомфорт, лошо храносмилане, подуване, газове, запек и диария. Обилното хранене има сходен ефект.

Ядете храни, които предизвикват газове

Някои храни могат да предизвикат поява на газове и усещане за разпъване. Сред тях са зеленчуците от семейство Кръстоцветни (зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле, кейл), изкуствени подсладители, храни с високо съдържание на фруктоза (преработени храни, сладкиши, десерти, вафли, бонбони). Тези храни и вложените в тях съставки са трудни за обработка от организма на някои хора и причиняват коремен дискомфорт.

Глутенът също е една от възможните причини за подуване и газове при хора с глутенова непоносимост или алергия към глутен.
Газираните напитки също спадат към възможните дразнители за храносмилателния тракт.

Храни, богати на големи количества фибри са сред възможните причинители на газове и подуване заради трудната обработваемост на тези вещества въпреки иначе полезното им действие спрямо организма.

Имате гастроинтестинален (храносмилателен) проблем

Синдромът на раздразненото дебело черво е една от възможните причини за подуване, газове и други видове дискомфорт в корема веднага след хранене. Лактозна нетолерантност, цьолиакия, глутенова чувствителност са също сред възможните причинители на това състояние.

Запек

Много хора страдат от констипация или запек. Една от честите причини за появата му е слабата перисталтика на червата. Бавните им движения не са достатъчни за редовна дефекация, което може да причини подуване и газове.




 

Източник: az-jenata

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 09.04.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Не се сърдете на околните, а потърсете причините за проблемите във вас. Притежавате безспорен и значителен потенциал, и като че ли най-голямата пречка пред вас е колебливостта ви. Справите ли се с нея, нищо не би било в състояние да ви спре. Получавате добри новини, свързани с бъдещо пътуване.
09 апр 2020

Хороскоп за Телец

Телец
Силните аргументи, които изтъквате в своя подкрепа ще спечелят на ваша страна подкрепата на влиятелни хора. Предимствата от нововъведения на работното място ще направят работата ви успешна, което ще се отрази на финансите ви. Търпението, с което се отнасяте към околните впечатлява и ви превръща в предпочитани партньори.
09 апр 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Този ден ще е доста разнообразен и интересен. Възможно е да се срещнете с много приятели. Възможно е да почувствате носталгия по миналото. Ще прекарате безгрижно и със сигурност няма да скучаете.
09 апр 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Нечие мнение по ваш адрес ще повиши емоциите ви и ще ви подтикне към повече активност, в доказване на правотата си. Запазете спокойствие. Деловите ви занимания ще донесат резултати, но на по-късен етап. С младежко дръзновение ще прегърнете една идея и ще се отдадете на реализацията й.
09 апр 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
Този ден ще премине под знака на емоционалните преживявания. Опитвате се да спечелите вниманието на човек, към когото изпитвате нещо специално. Отбелязвате значителен успех в това отношение, за което можете да благодарите на неотразимия си чар и самоувереност. Не пренебрегвайте обещанието си към човек от обкръжението ви, отнесете се сериозно.
09 апр 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Избирате да се занимавате с нещо, с което малко хора биха се нагърбили. Вие обаче обичате предизвикателствата и считате, че можете да се справите отлично. Наистина сте способни, но не трябва да надценявате възможностите си за момента. Бъдете по-постоянни и не се отказвайте от нормалния път до целта. Радвате се на нещо, което сте очаквали да се случи.
09 апр 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Не всичко, което привлича интереса ви е по силите ви и във възможностите ви да го осъществите. Не се и опитвайте да доказвате нищо на никого, това ще ви направи раздразнителни. Ще се зарадвате на вниманието на приятел, а обаждане по телефона ще ви направи нетърпеливи. Очакванията ви ще се сбъднат.
09 апр 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Балансирайте между професионалните и семейните си задължения. Често пренебрегвате едното за сметка на другото, а това може да създаде напрежение в отношението ви с околните. Организирайте добре времето си и непременно ще успеете.
09 апр 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Приятен ден. Събитията, които се случват на работното ви място ще ви се струват важни и вие с интерес ще участвате в тях. Все пак има доста неща, които трябва да свършите, така че не губете време. Ще бъдете благодарни на близък колега, който навреме ще ви предаде информация и окаже подкрепа.
09 апр 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
Не се щадете, положените от вас усилия ще ви възнаградят богато. Работете самостоятелно и не разчитайте много на хора, които малко познавате. Така ще си спестите последващи главоболия. Не бързайте да се обвързвате емоционално и с партньор, имащ нездрав интерес към вас. Бъдете реалисти и се опитайте да прозрете намеренията му.
09 апр 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Изградете си предварителен план за действие при работата по важна задача. Мнозина от вас подхождат доста неорганизирано и рискуват да загубят много време и нерви, без да постигнат нещо съществено. Успявате да се издължите на кредиторите си и възвръщате оптимистичния си поглед върху нещата. Изяснявате тежащи ви недоразумения.
09 апр 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Едно събитие ще ви постави в някаква зависимост от други хора. Това няма да ви се понрави и ще търсите начини да защитите независимостта си. Ще срещнете трудности, но ще ги преодолеете. Ще откриете, че има още какво да ви развълнува извън обсега на интересите ви. Любим човек ще се погрижи за това.
09 апр 2020
Последни новини