23 °C

Великото измъкване: психология на ескейпизма

Всички имаме приятел, който прекарва почти цялата нощ в опит да достигне следващото ниво на любимата си видеоигра. Или приятел, който решава да изгледа цял един сезон на “Приятели” в нощта преди изпита си. Или приятел, който отваря книгата за Хари Потър и се потапя във вълшебния свят на Хогуортс, само за да осъзнае часове по-късно, че не си е написал домашното. В дадем момент от нетовареното  ежедневие ние всички се превръщаме в този човек.

Макар родители и учители да гледат на проблема като на прокрастинация или постоянно отлагане, ние всъщност се опитваме да избягаме от суматохата в живота си. Възрастните – без значение дали си признават или не - също прибягват до така наречения ескейпизъм или бягство от реалността. Дори да не играят видеоигри по цяла нощ, те имат други методи да избягат от отговорностите в живота си. Но защо предпочитаме да се занимаваме с нещо безсмислено, когато имаме толкова много задължения?

Не се касае за прокрастинация или мързел, а за психологическа концепция, позната като ескейпизъм - потъване във въображаем свят или някакви удоволствия, за да избягаме от реалността.

Учените смятат, че причина да изберем бягството пред това да се изправим пред страховете си, са естествените ни инстинкти.

“Притежаваме следните инстинкти - борба или бягство. Проблемът е, че за повечето хора бягството е лесно, а борбата предизвиква дискомфорт. Тя изисква да сте агресивен, да се изправите и да погледнете ситуацията в очите”, казва терапевтът Райлън Смит.

Повечето хора избират лесното решение – бягство.

Ескейпизмът ни позволява да се пренесем в свят без отговорности, а често технологиите ни дават лесен достъп до него. Интернет пространството ни дава възможност да забравим за собствените си недостатъци и да се представим за такива каквито не сме.

И макар този тип поведение да изглежда безобидно, учените предупреждават, че то не дава възможност на човек да разгледа и оцени собственото си поведение. Колкото повече бягаме от реалността, толкова по-малко време имаме да преразгледаме изборите в живота си, което може да доведе до погрешни решения в бъдеще.

Ескейпизмът е все по-изкушаващ, защото голяма част от учебния процес или работата ни се извършват в дигиталното пространство.

И тъй като хората така или иначе ще избягат от реалността, независимо от самоконтрола си, е важно да осъзнаят поведението си, и че то им пречи да бъдат по-продуктивни.

Въпреки че ескейпизмът обслужва една и съща цел, хората избират различни методи за бягство.

Някои решават да се изгубят в интересна книга, други залагат на спорт, а трети стартират някакъв конфликт, за да има върху какво да фокусират вниманието си.

Изправени пред даден проблем, хората избират саморазрушителното поведение или започват драма, за да създадат нов проблем, върху който този път имат контрол.

Важно е да се помни, че това, което ни стресира няма да изчезне, особено ако изберем да не се занимаваме с него.

Макар ескейпизмът да е вид техника за справяне със стреса, е важно да осъзнаем кога той започва да се превръща в проблем и кога е време да се изправим и да погледнем проблема в очи.

Източник: thetrinityvoice.com

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 08.08.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Бъдете по-смирени днес. Откажете се от грандиозни дела. Отделете внимание на близки хора около вас. Ако забележите дребните промени случили се около вас напоследък, ще си дадете сметка, че живота не е само бизнес, а едно приятно преживяване на малки радости. Насладете им се тихо.
08 авг 2020

Хороскоп за Телец

Телец
С повишена активност ще пристъпите към ангажиментите си и ще наложите свое темпо. За да останете доволни от себе си се старайте да изпипвате всяка подробност. Оценката, която ще получите за работата си ще бъде положителна. Отнасяйте се с повече уважение към хората от обкръжението си и не се надценявайте.
08 авг 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Може би най-сетне ще успеете да разрешите въпрос, който отдавна ви занимава. Изпитвате остра необходимост от промяна и същевременно не знаете кое точно да промените. Едно от решенията е просто да освежите обстановката в жилището си като разместите мебелите или промените цвета на стените.
08 авг 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Денят ви ще бъде спокоен и ведър. Деловите задачи ви носят удоволствие от добре свършената работа, още повече, че резултатите ще са добри. Откриват ви се перспективни възможности в служебен план, но трябва да подходите с повече такт и търпение. Доверете се на човек, когото уважавате. Любовта ви е в унисон с настроението.
08 авг 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
Усилията да сте във фокуса на вниманието изморяват и изхабяват емоционално. Бъдете обективни към себе си и не стигайте до крайности. Добри възможностите в посока на отдиха ще ви предостави днешния ден, използвайте ги. Здравословното ви състояние също се нуждае от грижи, не пренебрегвайте хронично страдание.
08 авг 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Ако непременно държите да покажете предимството си пред някой, има опасност да се нагърбите с чужди проблеми и с това да усложните взаимоотношенията си. Излишното натоварване би ви се отразило недобре на здравето, психиката и настроението. Осигурете си повече минути за отдих.
08 авг 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Заложете на премерения риск. Всичко, което правите е добре замислено. Не позволявайте да ви поднасят изненади, които да ви правят безучастни. Намирате разрешение на важен за вас въпрос, който ще спомогне за по-нататъшното ви професионално развитие. В центъра на вниманието сте и се чувствате много добре.
08 авг 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Всичко около вас днес е твърдо динамично и ще останете доволни от свършеното само ако се придържате към този начин на действие. Не очаквайте прекалено много от обещанията, които получавате, те са по-скоро несериозни. Предстои ви стабилизиране на финансовото състояние, но бъдете търпеливи с деловите си партньори. Пазете се от измами.
08 авг 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Очаква ви изключително разнообразен ден днес. С каквото и да се замете, настроението ви е прекрасно и вследствие на това успявате да останете доволни от всичко свършено. Същевременно чувството ви за хумор кара хората около вас да се забавляват истински. Добра новина, свързана с близък приятел ще ви зарадва към края на деня.
08 авг 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
Енергични сте и със замах ще се справите с професионалните си ангажименти днес. Ще планирате бъдещи проекти, които грижливо обмисляте. Не прибързвайте в решенията си. Наред с грижите, които проявявате към делата си, е нужно да се замислите и за отношенията си с близките ви хора.
08 авг 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Отношенията с партньора ви носят добро настроение и ви карат да не мислите за грижи и проблеми. Не пренебрегвайте нечие внимание към вас, това сега може и да не ви вълнува особено, но обстоятелствата ще ви принудят да се съобразявате. Близо сте до разрешаването на битов дискомфорт.
08 авг 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Ваши близки ще предизвикат значителна промяна в живота ви. Това ще ви помогне да преодолеете лично пристрастие или стара позиция. Бъдете по-гъвкави и по отстъпчиви в отстояване на мнения и позиции. Това ще ви направи по-общителни и ще ви помогне да заживеете в мир с другите и дори със себе си. Една съдбовна среща, защо не и с чуждестранни претенденти за сърцето ви. Романът ще е необичаен но непременно зареден със страст.
08 авг 2020
Последни новини