29 °C

Защо някои хора са алергични към физически упражнения?

Понякога, когато тренирам получавам обриви по ръцете и задната част на краката. Прилича на алергията, която получавам, когато се приближа до кон, но без сърбежа и затрудненото дишане, пише в материалата си Линдзи Догсън.

Хората с подобно оплаквания се намират в по-долната част на спектъра на "анафилаксията или астмата, причинени от физически упражнения". Това на практика означава алергия към физически упражнения, която засяга около 2% от населението.

Най-често се проявява след интензивно физическо натоварване, като джогинг, тенис, танци или колоездене. Но и не толкова натоварващи дейности, като ходенето, също биха могли да причинят реакция.

Астмата, вследствие на физически упражнения, пречи на много хора да спортуват, а в редица по-редки случаи може да е дори смъртоносна.

Тя е подобна на множество други алергии, като тежестта на симптомите варира от човек на човек. По време на алергична реакция, имунната система произвежда антитела – протеини в кръвта, борещи се с бактериите и чуждите тела.

Когато човек с астма, причинена от физическа активност, тренира, тялото му започва да произвежда антитела срещу несъществуаща заплаха.

Антителата отделят няколко различни вещества, сред които хистамин, който причинява симптоми на алергия като течащ нос и възпалена кожа.

Симптомите на астмата, причинена от физическа активност, включват обрив, зачервяване, хрипове, понякога проблеми с храносмилането. Ако продължите да тренирате, докато те се проявяват, алергичната реакция ще се влоши още повече. Ще получите симптоми като затруднено преглъщане или ниско кръвно налягане, които могат да доведат до проблеми с кръвообращението.

Възможно е причината да се корени в диетата. Лекарите невинаги са наясно какво предизвиква заболяването. В много случаи, хората изпитват по-леката форма на астмата, причинена от физическо натоварване – анафилаксия, предизвикана от физически упражнения. Тя се проявава докато тренирате, след като сте консумирали определени храни.

Възможно е, когато консумирате тези храни в нормално състояние, да не се прояват всички алергични симптоми, но понякога комбинацията от физически усилия и храните, активира имунната система.

Храните, които най-често се свързват с анафилаксията, предизвикана от физическо натоварване, са пшеницата, ракообразните, доматите, фъстъците и царевицата. Но други храни също оказват въздействие: месо, плодове, семена, мляко, соя, маруля, грах, боб и ориз.

Понякога нещата не се свеждат само до това да избягвате тези храни. Съществува и неспецифична форма на анафилаксията, предизвикана от физическо натоварване, при която консумацията на която и да е храна преди тренировка предизвиква реакция.

Възможно е също намеса да имат праха и спорите на мухъла.

За съжалението единствения начин да предотвратите появата на симптомите са упражнения с по-ниска интензивност. Или бихте могли да промените вида на упражненията, плуването например на предизвиква симптоми на астма, вследствие на физическо натоварване.

Ако подозирате, че симптомите са резултат от определени храни, е добре да се въздържате от ядене от 6 до 8 часа през тренировка. Горещото и студено време, също биха могли да влошат реакцията.

В зависимост от тежестта на симптомите, е добра идея да се консултирате с лекар.
 

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 17.09.2019

Хороскоп за Овен

Овен
Поддържайки коректни взаимоотношения с хората около вас, делата ви ще се развиват по начина, който желаете. Без излишни вълнения ще работите по тях, осигурявайки си добро присъствие на професионалната сцена. С конструктивно мислене и подход ще заемете активна позиция, насочена към пропуските в организацията и управлението на нещата, които зависят от вас.
17.09.2019

Хороскоп за Телец

Телец
Съмненията ви в нещо или някого не ви оставят и това внася напрежение в живота ви. Изчистете проблема, каквото и да ви струва това. Мислете позитивно и погледнете на всичко откъм добрата му страна. Но нито за миг не се съмнявайте в себе си. Имате много основания да сте доволни от това, което сте постигнали.
17.09.2019

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Едно нововъведение значително ще ви улесни в работата ви. Не се поддавайте на мрачни мисли и вярвайте в скорошния си успех. Бъдете сигурни, той няма да закъснее. Негов предвестник са добрите новини, които ще получите, а също и случващото се. Печалбите ви ще са в пъти повече, отколкото, ако бяхте останали пасивни и чакащи.
17.09.2019

Хороскоп за Рак

Рак
Ако се чувствате добре под светлината на прожекторите, то днес е вашият ден. Постоянно ще бъдете в центъра на вниманието, а компетентната ви преценка ще се котира високо. Не се заблуждавайте, че ви надценяват. Просто всичко днес ви върви и това ви личи.
17.09.2019

Хороскоп за Лъв

Лъв
Умеете да навеждате другите на своите мисли и успешно ще решите свой проблем. Ще ви повярват, но ако не сте искрени, ще съжалявате в последствие. Оставете нещата, които не са ви ясни на специалистите и се заемете със силните си страни. Развийте потенциала си и ще се гордеете с постиженията си.
17.09.2019

Хороскоп за Дева

Дева
Ангажиментите, които ви занимават са прекалено много. Изкушението да се измъкнете от всичко е голямо, но не и за вас. Не избягвайте сериозните задължения, ще си помогнете много, ако се справите с тях още днес. Денят ще ви донесе приятни емоции, свързани с осъществяване на ваша мечта.
17.09.2019

Хороскоп за Везни

Везни
Бъдете реалисти и не хранете очаквания, които няма да се случат днес. По-важно е да покажете стабилното си присъствие там, където сте, като заложите на опита, знанията и авторитета си. Ще има развития за бизнеса и връзката ви, но всичко по реда си. Любознателните от вас ще научат интересни детайли по тема, която ще ги вълнува в бъдеще.
17.09.2019

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Стремежът ви към нови и непознати неща ще се задълбочи и ще ви подтикне да вземете по-смели решения. Ако подобрите общителността си и станете по-толерантни към мнението на другите ще имате успехи. Здравословно състояние на близък човек ще ви притесни и вечерта ще търсите компанията на приятели и на хора, с които да се отморите.
17.09.2019

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Сериозността на задачите ви изисква да сте повече отговорни към работата си, за да приключи деня ви успешно. С реален поглед върху събитията, ще се възползвате от даденостите и ще ги накарате да работят за вас. За другите може и да е трудно осъществимо, но вие ще го направите елегантно и с резултат.
17.09.2019

Хороскоп за Козирог

Козирог
Проявете разбиране към мисленето на хората, с които участвате в реализацията на общ проект и няма да съжалявате. Добронамерено изчистете спорните моменти и ускорете сроковете, можете да се справите. Излъчвате увереност и стабилност, която се отразява добре на всички около вас.
17.09.2019

Хороскоп за Водолей

Водолей
Служебни, бизнес и здравословни въпроси ще стоят пред повечето от вас днес. Цените времето си и не бихте желали да губите от енергията си в празни приказки и действия без резултат. Позициите ви на работното място ще се стабилизират, което е глътка свеж въздух за напрегнатото ви ежедневие.
17.09.2019

Хороскоп за Риби

Риби
С делови и точни действия ще привеждате в ход програмата си, запазвайки и доброто си настроение. В открит разговор ще изчиствате недоразуменията и ще разработвате новите си идеи в движение. Ангажираността ви с чужди проблеми няма да ви тежи, отличната ви форма и желание за взаимопомощ са очевидни.
17.09.2019
Последни новини